医生回答

张焕臣 主治医师 妇科 河北省邢台人民医院

擅长:

病情分析:不要靠药物,泻药当时有帮助,却会有依赖性,不能解决根本问题。 合理饮食加运动坚持一段时间会有改善。 每天清晨空腹喝一杯酸奶或乳酸菌饮料,促使肠蠕动。(内含乳酸菌和双歧杆菌,使肠内维持好的环境)。 每天喝大量的水,增加粪便里的水份使之易排出。 每天吃些粗粮,使粪便的量增加。 多吃粗纤维水果和蔬菜,(香蕉、西瓜、韭菜等)。 喝蜂蜜润肠通便。 每天跑步三十分钟。 保持心情愉快,生活有规律,睡眠充足。 按此方坚持一周,比吃药更有用,我就用此方,十几年的便秘好了!气色好了!精神好了!人也漂亮了! 不信你试试,祝你万事亨通!

2010/12/13 4:16:00

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