2010/9/14 1:02:08

• 追问： 病情描述: 因为与从事的工作有关，晚上写作，有时候到很晚，基本上凌晨五六点钟才睡，睡到第二天下午，最近没什么事情，晚上想早睡，躺下就是睡不着，很难入睡，都得到凌晨五六点才能睡，等困得的时候头也痛，很难受！曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:我想问下我这属于失眠吗，应该怎样调整一下？

• 回复： 病情分析:你好，您这种情况应该不属于失眠，可能是由于生物钟被打乱了的问题。意见建议:生物钟的调节需要一段时间，刚开始肯定是不行的，作息时间规律不要打破一段时间后会好的。

  2010/9/14 7:50:52

• 回复： 病情分析:你现在的情况考虑是生物钟紊乱引起的不能休息意见建议:你好，现在的情况建议吃调节神经的药物进行治疗，可以吃刺五加和柏子养心丸和舒乐安定进行调节，改变生物钟要有一定的时间，现在注意休息和营养，

  2010/9/14 7:53:18

• 回复： 病情分析你好！你的失眠问题主要是由于生活规律被打乱而引起的植物神经即生物钟的紊乱，你需要一段时间的调整与适应，以后尽可能的避免。意见与建议注意饮食，睡眠，劳作的合理按排，饮食上多以清淡的，滋补的，忌讳刺激性，油腻的;睡眠是注意尽可能按排在晚上，睡前不要看书或想一些事，把环境布置的幽静，舒适一些;劳作上尽可能按排在白天，养成白天作事的习惯，减少一些焦虑，烦躁的负性情绪很必要。也可以在临睡前作一些运动，以放松身心，舒缓情绪，有助于提高睡眠质量。

  2010/9/14 13:07:40

• 回复： 确定是不是失眠首先要看这种状况持续的时间？您不能早睡和以往的习惯及以前一直很晚才睡的心理暗示有关。睡不着头痛与想早睡着的紧张有关。建议：放松心情、顺其自然，睡不着时不能长时间躺在床上，解除心理暗示，睡眠习惯是可以培养的。

  2010/9/14 16:08:38

• 回复： 这主要是你的生活作息有关，只能慢慢的调整，祝你顺心如意！

  2010/9/14 21:28:17