平躺时应在双膝下垫枕，这时腰可贴于床上，得以放松。侧躺时在两腿中间垫枕，可减轻坐骨神经的张力。扎腹带或者孕妇专用的腰带支撑腰部。不要迅速起立。站起来时，要用手扶着桌子或椅子。选择适合自己的椅子，要尽量往里坐，后背下部紧贴椅背。

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擅长:擅长：烧伤整形,双眼皮、祛眼袋、面部年轻化整形、个

牛奶是含钙高的食物，多吃牛奶，可以预防骨质疏松的。尤其是老年人，容易缺钙，骨质疏松，是可以多喝牛奶的。

邹毅医师儿科浦城县枫溪卫生院

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骨折，是需要常规补钙治疗的，可以促进骨组织的修复。一般吃高钙片，多吃含钙高的食物，如牛奶，骨头汤，豆制品等。

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腰椎间盘突出，这个是要睡硬板床的，这样有利于病情的康复，建议不要睡席梦思。

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你好，颈椎c，胸椎s，腰椎l，建议根据自身情况当地相关机构详细咨询了解，对症处理。

你好，骨折多久了？什么类型的骨折？请把问题补充完整，以便为你回复。

一般应在出院后三个月左右做出鉴定，具体的等级以法医鉴定为准，可委托司法鉴定机构作出伤残等级鉴定，详情可面谈。

张焕臣主治医师妇科河北省邢台人民医院

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您的症状表现，目前建议，卧床休息制动，下肢抬高，高于心脏平面。如果症状持续，可能需要手术

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你好,骨质增生是骨关节退行性改变的一种表现，若疼痛不重，不必服药，若疼痛较重可服非甾类消炎止痛药，如布洛芬、优布芬、芬必得等。中药的壮骨关节丸或骨刺平片、骨刺丸也可以考虑应用看看。

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您好，腱鞘炎，建议您可用热疗、按摩、针灸，外用腱鞘舒筋贴或局部封闭治疗，上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。祝健康。

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您好，伤残的等级分为一级到十级伤残.这种情况具体评几级伤残，这个不好说，需要专业人士进行相关鉴定。

杨东银医师内科河北威县贺钊医院

擅长:熟悉消化内科 妇产科 儿科常见病、多发病的诊疗

你好，摄入足够的钙和维生素d，均衡饮食，平时多吃一些含钙的食物，例如虾皮，奶以及鱼等、多晒太阳，进行适当的体育锻炼

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你好，扭伤以后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的要通过x光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等

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轻度扭伤，超过24小时可以买瓶扭伤的外用药,如红花油,好的快等,也可以内服活血类的药.对于一些情况比较严重的患者则应及时医院就诊。

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您好，腰间盘突出，不主张打封闭针（只能缓解症状），治疗可以采用牵引，按摩，推拿，理疗的方法治疗。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

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你好，可以采用中医疗法进行治疗，中医治疗股骨头坏死，以补肝益肾、活血化瘀为基本方法，将纯中药制剂直接注射到股骨头内，药物不用通过血液循环直达病变部位，强制药物吸收，不仅大大缩短了治疗时间还提高了疗效。

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可以试试。腰椎间盘突出可以保守治疗，方法很多有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减如果痛的比较重可以配合椎间痛消膏药外贴治疗的。用中医辨症用药治好后很少复发的.如保守治疗无效，再考虑手术治疗。生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,加强腰背部的保护,不要做弯腰又用力的动作.

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你好，治疗方法包括药物治疗,局部治疗,理疗,体操锻练,手术治疗和中医中药治疗等,需要注意不要劳累和着凉.

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你好，1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习时

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你好，可以的，也可以采取针灸、按摩、牵引来改善的，平时多活动颈椎部。

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