平躺时应在双膝下垫枕，这时腰可贴于床上，得以放松。侧躺时在两腿中间垫枕，可减轻坐骨神经的张力。扎腹带或者孕妇专用的腰带支撑腰部。不要迅速起立。站起来时，要用手扶着桌子或椅子。选择适合自己的椅子，要尽量往里坐，后背下部紧贴椅背。

钱云良主治医师整形美容上海第九人民医院

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牛奶是含钙高的食物，多吃牛奶，可以预防骨质疏松的。尤其是老年人，容易缺钙，骨质疏松，是可以多喝牛奶的。

邹毅医师儿科浦城县枫溪卫生院

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骨折，是需要常规补钙治疗的，可以促进骨组织的修复。一般吃高钙片，多吃含钙高的食物，如牛奶，骨头汤，豆制品等。

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腰椎间盘突出，这个是要睡硬板床的，这样有利于病情的康复，建议不要睡席梦思。

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你好，颈椎c，胸椎s，腰椎l，建议根据自身情况当地相关机构详细咨询了解，对症处理。

你好，骨折多久了？什么类型的骨折？请把问题补充完整，以便为你回复。

一般应在出院后三个月左右做出鉴定，具体的等级以法医鉴定为准，可委托司法鉴定机构作出伤残等级鉴定，详情可面谈。

张焕臣主治医师妇科河北省邢台人民医院

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您的症状表现，目前建议，卧床休息制动，下肢抬高，高于心脏平面。如果症状持续，可能需要手术

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你好,骨质增生是骨关节退行性改变的一种表现，若疼痛不重，不必服药，若疼痛较重可服非甾类消炎止痛药，如布洛芬、优布芬、芬必得等。中药的壮骨关节丸或骨刺平片、骨刺丸也可以考虑应用看看。

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您好，腱鞘炎，建议您可用热疗、按摩、针灸，外用腱鞘舒筋贴或局部封闭治疗，上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。祝健康。

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