您好，您提供的病情资料不完整，无法给出具体建议，请补充以下资料

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你好，目前描述的症状，考虑还是及时的结合慢慢的锻炼很必要的，就问题不大的，局部热敷按摩试试，

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您好,颈椎病枕什么样的枕头合适，以放在脖子下面枕头为好。建议你看看当地神经内科医生，采用牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

您好！枕头高低不宜过高或过低，以保持颈椎前凸的生理体位为佳。以运动障碍为主的颈椎病病人，枕头可稍低一些。枕芯充填物以柔软、透气为佳，常用的有鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳、鸡毛、鸭毛等。海绵和塑料气枕透气性差，不宜使用。枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳，不习惯元宝形枕者，可用平枕，但不宜采用中间高、两头低的山丘形。

你好，治疗颈椎病的枕头有保健作用，有减轻症状的功效。</p><p>颈椎病也可以找中医辨证用中药进行治疗。

杨东银医师内科河北威县贺钊医院

擅长:熟悉消化内科 妇产科 儿科常见病、多发病的诊疗

两者是不同的疾病。强直性脊柱炎是免疫性疾病，以青年人多发，最常见腰骶部开始脊柱活动度减少，伴有疼痛。腰椎间盘突出是后天由于外力，椎间盘蜕变，引起位置改变，压迫周围神经，肌肉组织引起额疼痛，常见下肢坐骨神经疼。两者治疗也不一样。不存在转化，可于骨科门诊就诊