维生素c只可以进行适量的补给，过多的维生素c会导致人体出现呕吐、反酸、腹泻等症状。

陈启众副主任医师营养科宁夏医科大学总医院

擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

虽然可以补锌的食物有很多，但是最好的补锌方法是食疗法，其更适合孩子的发育。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

维生素b比较丰富的食物有西红柿，香蕉，葡萄，猕猴桃，梨，以及许多新鲜的蔬菜。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

贫血的治疗一般包括服用药物和改变饮食两种方法，如果病人的病症不明显可以多吃一些鸭血。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

通常建议服用半个月后需要停用一段时间，如果患者在服药期间经常晒太阳，就需要减少维生素ad的摄入。

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驴胶补血颗粒的作用就是治疗贫血，其主要成分有叶酸。另外平时患者可以多吃一些鱼类食物。

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患者首先要明确贫血的原因是什么，常见的是营养性的贫血，需要适当的补充叶酸。

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在孩子平时的饮食中可以添加一些辅食，比如牛奶。孩子稍微大点，可以带孩子户外晒太阳。

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一般维生素c服用的时间是在餐前的三十分钟之内，如果是一天三次口服，可以在每次餐后三十分钟服用。

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补钙的食物有很多，用补钙的食材煲汤可以达到补钙的效果，例如紫菜腐竹汤。

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维生素e和维生素d可以一起服用，但是最好间隔半个小时，平时不能吃辛辣的食物。

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对于缺锌的患者需要明确其病因，然后积极的改正不良习惯，平时多吃一些坚果类食物。

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维生素d服用的时间要根据其体内的维生素d水平来估算，一般连续服用三个月需要暂停一段时间。

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维生素b可以防止人口角的溃烂、防止生疮、但并不可以治疗痘痘，想要治疗痘痘可以服用一些维生素e。

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将维他命E胶襄刺破，将维他命E滴在脸部，用指肚轻轻地推拿，能够滋养皮肤。

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