贫血治疗首先可以多吃含血红蛋白的食物也可以吃一些阿胶糕，另外改变不良生活习惯。

陈启众副主任医师营养科宁夏医科大学总医院

擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

缺铁比较严重的话建议口服药物治疗，轻微缺铁可以吃一些动物肝脏进行食补。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

维生素e可以提高自身免疫力，延缓衰老。维生素c可以使皮肤有弹性，防止牙龈出血。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

平时可以通过食用动物血、动物肝脏、红肉配合蔬菜水果来促进身体铁质的吸收。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

对于病态肥胖一定要及时对症治疗，生活习惯的肥胖要少吃多动注意改善习惯。

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病理性缺钾要及时对症治疗，生理性缺钾可以多食用含钾食物，注意钾的摄入量。

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孩子缺钙可以口服一些钙液，另外平时多吃含钙量高的食物，不要喝碳酸饮料。

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可以多吃一些鱼，鱼中含有大量的卵磷脂可以增强记忆力，同时也要注意多休息。

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宝宝补锌要在四个月之后，可以通过改变宝宝辅食的成分来进行补锌，大点的宝宝可以喝补锌的口服液。

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肥胖可以多运动调节饮食来改善，如果通过厌食症减肥只会对身体造成更大伤害。

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对于缺钙的患者可以适量的多吃含钙量高的食物进行食补，杜绝引用碳酸饮料。

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气虚的患者平时要多吃比较容易消化，补气血的食物，不能吃辛辣刺激性食物。

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补充维生素最好还是通过食补，如果非要药补可以选择一些大型药企所生产的。

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缺乏维生素a可以多吃动物肝脏，以及胡萝卜、樱桃、鸡蛋黄、鱼肉等食物来补充。

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身体缺乏维生素C的患者可以通过吃一些橙子，柠檬，猕猴桃等水果进行补充。

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