平时患者要注意休息，养成良好的姿势，避免长时间的低头伏案，可以用一些对症的药物治疗，配合牵引理疗等方法治疗。

杨广禄副主任医师骨科佳木斯大学第二附属医院

擅长:佳木斯大学第二附属医院骨外科，副主任医师，黑龙江省医学会骨科分会委员，黑龙江省医学会关节软骨保护与修复委员会委员，黑龙江省康复医学院关节外科委员。佳木斯市医学会急诊急救委员会委员，佳木斯市医学会骨科分会委员。

术后要注意多休息，减少局部活动，饮食以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激的食物，心情保持舒畅。

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腰椎滑脱以后，一定要根据腰椎滑脱的程度，以及椎管内脊髓受压的情况，病人临床症状的轻重程度，来选择治疗的方法。

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建议要积极的配合医生的治疗，可以口服消炎止痛的药物缓解，平时注意休息，心情保持舒畅，避免劳累。

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平时及时补充营养，纠正不良的生活姿势，如果膝关节外翻严重的话，一般是采取手术的方法进行矫正。

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术后要注意多休息，避免剧烈活动，减少局部的活动，饮食以清淡易消化的食物为主，心情保持舒畅。

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建议一定要积极的配合医生的治疗，平时注意休息，多吃富含蛋白质，钙质高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于骨折的恢复。

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踝关节损伤不严重的话，可以进行石膏托外固定治疗，如果踝关节有移位的骨折，选用切开复位，钢板，及钢钉内固定治疗。

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建议保护膝盖，带护膝，可以经常带，带护膝不是有用，而是非常有用，爱惜自己的关节，从护膝开始。

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治疗期间注意局部保暖，可以采取热敷处理，进行中药熏洗，或者配合红外线治疗仪治疗，也可以采取局部轻柔按摩缓解疼痛。

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平时注意保暖，避免受凉，适当限制膝关节的屈伸活动，同时服用消炎止痛，活血化瘀的药物治疗。

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如果有骨折的存在，大概需要2到3个月左右时间恢复，尾椎骨摔了，一定要到正规医院进行及时的治疗。

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这段时间一定要卧床休息，可以局部热敷来促进血液循环，促进乳酸代谢，如果疼痛症状比较明显，可以口服消炎止痛的药物治疗。

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此期间患者要做好相关护理，清淡饮食，适当运动，避免长时间站立，做好这些都能辅助医治，促进疾病恢复。

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出现拉伤比较明显情况下，是可以配合物理治疗的一些方式去帮助纠正改善达到恢复的。

于园园副主任医师急诊科宁夏医科大学总医院

擅长:就职于宁夏医科大学附属总医院，多年临床经验，擅长各种疾病的治疗。