平时减少局部活动，不要长时间行走，适当的锻炼，注意休息，劳逸结合，心情也要保持舒畅。

杨广禄副主任医师骨科佳木斯大学第二附属医院

擅长:佳木斯大学第二附属医院骨外科，副主任医师，黑龙江省医学会骨科分会委员，黑龙江省医学会关节软骨保护与修复委员会委员，黑龙江省康复医学院关节外科委员。佳木斯市医学会急诊急救委员会委员，佳木斯市医学会骨科分会委员。

骨折后肌肉的损伤也会引起关节疼痛，经过一段时间的恢复，疼痛的症状也会逐渐消失，所以要多休息，在医生的指导下进行功能锻炼，积极配合医生的治疗。

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平时要抬高患肢，可以在医生的指导下服用消肿止痛的药物治疗，避免吃辛辣刺激的食物，心情保持愉快。

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一般肩胛骨骨折的患者，要需要3个月或者半年得时间恢复，平时多吃一些高蛋白，高钙的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。

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饮食要清淡，避免吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，在医生的指导下对症治疗，心情也要保持舒畅。

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建议患者要积极治疗，避免病情加重，影响正常的生活，平时注意不要过度劳累，劳逸结合，心情保持舒畅。

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如果是膝骨性关节炎的患者，基本上都可以吃，没有太多的忌口，主要还是看是什么原因引起膝关节炎。

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平时不要长时间的保持一个姿势，避免剧烈运动，如果每次症状都很明显，建议到医院检查治疗。

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建议要结合自身的情况，积极配合医生的治疗，平时也要养成良好的生活习惯，避免长时间保持一个姿势，积极的锻炼。

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平时多卧床休息，避免久坐久站，注意腰部保暖，不要受凉，在医生的指导下进行锻炼，口服药物治疗。

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建议要积极配合医生的治疗，避免耽误病情，后期要在医生的指导下进行功能锻炼，多休息，心情保持舒畅。

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手术后要多休息，饮食要清淡，以容易消化吸收的食物为主，多吃新鲜的水果蔬菜，注意身体营养，心情保持舒畅。

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如果工作方式有适当的改变，腰肌劳损不会加重，长期久坐久站工作，可以每半小时起身活动活动，适当的锻炼。

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平时多吃高钙的食物，多晒太阳，注意关节的保暖，不要受凉，受潮，多吃新鲜的水果蔬菜，心情保持舒畅。

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平时注意局部保暖，不要受凉，受寒，不要长时间保持一个姿势，适当的锻炼，疼痛感明显的话，可以口服止痛药物缓解。

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