建议牵引还是要短时间治疗，不要长时间牵引，容易引起关节不稳定，骨质增生加重，长期牵引会加重颈椎病，平时多休息，养成良好的生活习惯，避免长时间低头。

杨广禄副主任医师骨科佳木斯大学第二附属医院

擅长:佳木斯大学第二附属医院骨外科，副主任医师，黑龙江省医学会骨科分会委员，黑龙江省医学会关节软骨保护与修复委员会委员，黑龙江省康复医学院关节外科委员。佳木斯市医学会急诊急救委员会委员，佳木斯市医学会骨科分会委员。

平时多休息，多睡硬板床，注意腰部的保暖，不要受凉，不要经常弯腰负重，多吃富含蛋白质和钙质高的食物，多晒太阳。

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平时注意不要长时间的行走，多休息，可以在医生的指导下服用药物治疗，注意局部的保暖，不要受凉，心情保持舒畅。

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可以通过按摩，推拿，针灸，热敷等方法进行缓解，配合口服药物治疗，养成良好的生活习惯，避免长时间低头，多休息。

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服用抗骨增生片期间，不要吃寒性及解药的食物，比如绿豆，菠菜，空心菜，鸭蛋，梨，海带，香蕉等，酸辣，刺激的食物都要少吃，多休息。

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平时饮食要清淡，可以多吃钙质丰富的食物，比如豆腐，牛奶，虾皮等，多吃新鲜的水果蔬菜，有利于骨折的恢复。

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平时注意保暖，避免受凉，避免吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多休息，多进行户外锻炼，增强体质。

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建议首先要多休息，避免剧烈运动，可以口服药物治疗，不要长时间的走动，查明病因以后，对症治疗，不要避免病情。

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治疗期间一定要多休息，减少局部的活动，如果长时间症状的不到改善，建议到医院进行检查治疗，心情保持舒畅。

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这段时间避免用手去揉，不要用热水泡，急性期可以用冰敷的方式缓解，有消肿的效果，注意多休息，避免吃辛辣刺激的食物。

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平时要多卧床休息，避免过度劳累，多睡硬板床，避免久坐久站，加强功能锻炼，增加身体营养，心情保持舒畅，早日康复。

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日常生活中不要经常弯腰，避免久坐久站，避免重体力劳动，多睡硬板床，注意休息，注意腰部保暖，尽量减少腰痛症状发作。

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平时可以多吃一些钙质丰富的食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋，虾皮等，避免手碰凉水，可以每天晚上用热水泡手，手部避免过度疲劳。

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多休息，减少局部的活动，抬高患肢，适当的运动，多吃新鲜的水果蔬菜，可以在医生的指导下服用药物治疗。

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平时注意多休息，避免过度劳累，不要长时间保持一个姿势，养成良好的生活习惯，必要时可以到医院进行治疗。

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