可以吃一些补锌的药物治疗，再配合生活中多吃一些含锌丰富的食物。生活中要劳逸结合，饮食均衡。

陈启众副主任医师营养科宁夏医科大学总医院

擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

宝妈在选择奶粉时要注意选用一些含钙丰富营养价值高的奶粉，多注意宝宝的休息，多给宝宝晒晒太阳。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

患者平时在饮食上要多注意加强营养，增加铁元素的摄入。多锻炼，注意休息。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

最好去医院检查治疗。平时可注意多食用含钾高的食物，比如香蕉、橘子、各类谷物等。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

最好是通过食补来进补。生活中要劳逸结合，不要过度劳累。多吃一些富含锌的食物。

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建议患者积极主动的治疗，补充营养元素。比较严重的病人还要进行静脉注射治疗。

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生活中补充孩子营养素，合理搭配饮食，养成孩子不吃零食不吃垃圾食品的好习惯。

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宝宝可以适当的喝一些豆汁粉、蔬菜水果汁，或者是喝一些维生素e含量较高的奶粉等。

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孕妇在日常饮食上一定要多注意补充铁剂，防止贫血。增加营养，提高抵抗力。

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宝妈可以适当的喂孩子一些果汁和菜汁，为孩子补充营养。也可以把宝宝抱到户外晒太阳。

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建议患者多吃含铁食物如猪血，动物肝脏，木耳，红枣等，同时加以服用维生素c促进吸收。

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生活中不要有太大的压力，饮食要均衡健康。最好到医院检查，排除疾病导致的消瘦。

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孕妇可以按时去做产前体检，多吃蔬菜水果。营养均衡，可以尝试口服一些补铁剂。

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对于老年人来说室外适度的锻炼也是很有必要的。也可以适度的使用一些钙片。

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女人缺铁时要注重营养的吸收，养成良好的生活习惯。多吃一些含铁量比较丰富的食物，比如黑木耳以及猪血等。

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