在平时可以用灵芝泡酒饮用，切成片煎汤，打成粉泡水调服，或者用灵芝做药膳吃。

陈启众副主任医师营养科宁夏医科大学总医院

擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

在日常生活中应该多喝一些小苏打水，可以增加身体丢失的微量元素，预防疾病。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

因为藜麦中含有丰富的蛋白质、B类维生素、膳食纤维素等，所以服用一些藜麦。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

蜂胶可以适量的服用，因为蜂胶中富含脂肪酸、多种氨基酸、维生素等以营养物质。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

在平时可以适量的吃一些新鲜的荔枝，因为荔枝中含有大量糖分，不宜多吃吃多会导致上火。

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自己平时可以用苹果做苹果醋喝，因苹果醋含有大量钠离子、镁离子、硫离子等。

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因枸杞子富含β胡萝卜素等，所以日常生活中可以用枸杞子泡茶或者做药膳服用。

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在平时可以用夏枯草、枸杞、菊花等药材一起煮茶喝，可以起到清热去火的作用。

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西瓜皮中含有葡萄糖、坚果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸等，在平时可以适当的食用。

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卷心菜具有丰富的纤维素和维生素，但是卷心菜不可以和黄瓜、动物肝脏等一同食用。

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患者在平时可以适当的服用一些兰花草，可以有效的改善自身症状，预防疾病的发生。

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因芒果含维生素B族、维生素C等元素，可以适量服用，但是过敏人员禁止服用。

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要注意平时在吃黑豆进行滋补的时候，千万不要和龙胆、茄子等食物一起服用。

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需要注意桂圆干不要和大萝卜、西瓜、香蕉一同服用，以免出现腹泻、呕吐等现象。

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服用葛根粉要根据自身年龄、体重等因素来定量，身体症状与药物不符的也禁止服用。

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