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冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。在精神上，要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内的阳气得以潜藏。<br /> 起居调养强调了要早睡晚起，“日出而作、日落而息”，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、练气功、打太极拳、习剑等项目，不应该做过度、高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，衣着过多、室温过高，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要适度。
xiaohuichen医师皮肤科诊所某某医院擅长:长期从事医-教-研工作，发表学术论文数十篇，擅长诊治 -
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你这个可能有痔疮和肛裂.尤其是痔疮的可能.所以建议你看看肛肠科的医生.关键是大便习惯问题.一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.症状轻时可以先使用痔疮灵栓有一定作用.必要时候可以手术治疗.但是注意上述问题,否则手术后有可能复发的啊.?
王仁瞳副主任医师内科河北邢台威县人民医院擅长:擅长心血管疾病、糖尿病、高血压等。 -
你好，手脚冰凉多与身体受凉有关，所以保暖是调养的重点。秋冬换季时，天气变化剧烈，要根据天气情况增添衣服。冬季更要穿得暖和点，特别要注意腿、脚的保暖，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。工作忙碌的人常常忘加衣服，建议在办公室多准备一件外套，适当保暖。在睡觉时，尤其要注意脚部保暖，可穿上棉袜帮助保暖。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。<br />    在起居调养方面，应根据秋冬季节的时间规律，尽量早睡晚起，保证充足的睡眠，这可以有利于阳气潜藏。<br />    同时还可以进行食疗。容易手脚冰凉的人可以多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。还可以用莲子、龙眼肉、山药、薏米等熬粥食用。<br />    适当运动可以活动血脉、通络，慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼。<br />    一般情况下，手脚冰凉可以通过平日调养来缓解，但如果情况比较严重，最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。
王庆松副主任医师内科冠县儿科医院擅长:从医十余年，擅于儿科、内科常见病多发病诊治。 -
Q:大便出血怎么样
你好，大便出血的原因比较多，最常见的就是痔疮。
xiaohuichen医师皮肤科诊所某某医院擅长:长期从事医-教-研工作，发表学术论文数十篇，擅长诊治 -
您好：<br />像你这种情况考虑是由于肾虚引起的，建议使用中医辨证施治。
xiaohuichen医师皮肤科诊所某某医院擅长:长期从事医-教-研工作，发表学术论文数十篇，擅长诊治 -
您好，这种情况多是由于体质差，阳虚、气血虚弱导致的， 注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等等适当锻炼，促进血液循环，多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，局部可使用热水泡、按摩等，另可应用些补阳、补气血药物调理，如金匮肾气丸、补中益气丸等。
王仁瞳副主任医师内科河北邢台威县人民医院擅长:擅长心血管疾病、糖尿病、高血压等。 -
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是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。这个你要多注意锻炼身体，增强体质对你有好处，不用担心，如果症状严重最好能用点中药比较好。
xiaohuichen医师皮肤科诊所某某医院擅长:长期从事医-教-研工作，发表学术论文数十篇，擅长诊治 -
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你好，这个情况考虑有可能是阳虚的，可以考虑去看看中医。望早日康复。
xiaohuichen医师皮肤科诊所某某医院擅长:长期从事医-教-研工作，发表学术论文数十篇，擅长诊治 -
你这是阴虚造成的。建议你注意饮食调理，注意不要吃辛辣食物和油腻食品，药物我建议你吃点知柏地黄丸和男宝胶囊。祝你好运！?
王仁瞳副主任医师内科河北邢台威县人民医院擅长:擅长心血管疾病、糖尿病、高血压等。 -
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您好：<br />这种情况建议中医辨证施治，考虑是由于肾虚引起的现象。
xiaohuichen医师皮肤科诊所某某医院擅长:长期从事医-教-研工作，发表学术论文数十篇，擅长诊治 -
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