产后肥胖怎么运动减肥

性别:年龄:28岁2023-09-06 16:18:57

病情描述:自从出现产后肥胖后也用过很多种方法,但都没有见效,请问产后肥胖怎么运动减肥?

医生回答

余晓芳 主治医师 妇产科 九江市妇幼保健院

擅长:宫外孕,先兆流产,早产,先兆临产,妊娠期糖尿病等

产后活动量少、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理安排饮食结构,不要过度进补,也不要缺乏营养。建议妈妈们少吃多餐,营养均衡,结合运动减肥的方法,才能有效减肥。
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