宝宝补锌可以服用葡萄糖酸锌、甘草锌等，食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。水果类如苹果,西瓜,香蕉,鲜枣,梨,酸枣,黑枣,草莓,桃,柿子, 柠檬,橘子都是含锌量高的水果。宝宝缺锌会胃口差，生长发育缓慢，头发枯黄、稀疏、脱落，免疫力低下，抵抗力差，出汗多，经常感冒发烧、炎症感染，指甲出现白斑，手指长倒刺等现象。可以医院做微量元素锌的测定确诊。