医生回答

张焕臣 主治医师 妇科 河北省邢台人民医院

擅长:

推荐作息时间为:夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床中午,人体警觉处于下降期,此时小睡片刻有助于恢复精神,有利于工作、学习和身体健康。

2016/10/21 9:04:44

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