早孕反应通常在怀孕12周左右开始减轻，具体时间范围是怀孕11-13周。这是因为怀孕早期体内激素（如hCG、雌激素和孕激素）水平快速上升，会刺激胃肠道导致恶心、呕吐等症状。随着孕周增加，身体逐渐适应激素变化，胎盘功能完善替代黄体功能，内分泌环境趋于稳定，这些变化使得早孕反应自然缓解。此阶段建议保持均衡饮食、适量活动和充足休息。若症状突然加重或伴随其他异常表现，应及时就医检查。