通常建议在性行为后7-10天通过血检（查hCG激素），或14天左右用尿检来验孕。原理是受精卵着床后会分泌hCG，血检因灵敏度高能更早发现，而尿检需要激素积累到一定浓度。检测时间可能因个体差异（如着床早晚）有1-2天的浮动，血检准确率更高，尿检更方便居家操作。若结果阳性请及时就医建档，阴性但月经延迟可复查。备孕期间建议保持规律作息，避免烟酒和剧烈运动。