孕吐通常在怀孕12周左右逐渐缓解，但具体时间因人而异，多数孕妇在孕9-16周期间症状会消失。这是由于怀孕后体内hCG激素水平快速升高，加上嗅觉敏感度增强和胃肠功能变化共同导致的。随着孕周增加，身体逐渐适应激素变化，孕吐会自然减轻。建议少食多餐、选择清淡饮食，备些苏打饼干缓解不适。若孕吐严重影响进食或持续超过16周，需及时就医评估。极少数孕妇可能整个孕期都有孕吐症状，这属于个体差异。