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DHA的最佳服用时间建议在餐后半小时至一小时。这个时间段胃肠蠕动活跃,消化液分泌充足,有利于DHA的吸收利用。具体推荐两个黄金时段:1. 上午10-11点:早餐消化后身体处于营养吸收高峰期 2. 下午4-5点:午餐消化完毕,胃肠功能再次活跃日常饮食可多选择深海鱼、藻类等富含DHA的食物。若同时服用其他药物或补充剂,建议咨询医生是否存在相互作用。特殊人群服用前建议咨询专业医师或营养师指导。

2025/9/15 9:17:19

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