孕妇适宜吃的水果包括苹果、香蕉、橙子、葡萄和车厘子等。苹果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于补充营养和预防便秘。香蕉含钾丰富，可维持电解质平衡，缓解水肿和改善情绪。橙子维生素C含量高，能增强免疫力，促进铁吸收，缓解孕吐。葡萄提供多种营养，有助于胎儿发育，但需注意控制摄入量。车厘子富含铁元素，可预防贫血，并满足母婴营养需求。建议孕妇适量食用水果，避免血糖或体重异常升高，特殊体质者需遵医嘱调整饮食。