怀孕五个月时，孕妇的身体会出现以下明显变化：1. 腹部隆起明显：子宫增大使腹部显著突出，下腹部可触及子宫，孕态明显，行动灵活度逐渐降低。2. 开始感知胎动：能感受到最初较轻微的胎动，类似小鱼游动或蝴蝶振翅的感觉，后期会逐渐增强并规律化，这是胎儿健康的重要指标。3. 乳房持续发育：乳房体积进一步增大，乳晕颜色加深且范围扩大，可能出现小结节，伴有轻微胀痛或瘙痒，为哺乳做准备。4. 情绪易波动：受激素变化影响，可能出现焦虑、敏感等情绪变化，需要家人特别理解和支持。5. 可能出现妊娠纹：腹部、大腿等部位或出现粉红/紫红色条纹，这是皮肤弹性纤维断裂所致。注意事项： - 保证充足休息和均衡营养，多摄入蛋白质、维生素 - 选择散步等舒缓运动 - 坚持定期产检 - 出现异常及时就医这个阶段要特别注意自我护理，保持良好心态，密切观察身体变化。