孕妇中暑时可采取以下科学有效的解暑措施：1. 环境降温 立即将孕妇转移至阴凉通风处（如空调房或树荫下），避免阳光直射。保持环境温度在25-28℃为宜，地面可洒水辅助降温。2. 科学补水 建议饮用常温电解质溶液（每500ml水加1-2g食盐），每小时补充200-300ml。避免一次性大量饮水，防止电解质紊乱。3. 物理降温方案 采用32-34℃温水擦拭大血管走行区域（颈部/腋窝/腹股沟），每10分钟更换一次冷敷毛巾。禁用酒精擦浴，以免刺激皮肤。4. 药物干预原则 在产科医师指导下可考虑：口服补液盐Ⅲ或藿香正气软胶囊（硬胶囊剂型更安全）。禁用含麝香、冰片等成分的中成药。5. 医疗警戒指征 出现以下情况需立即就医： - 体温持续＞38.5℃超过1小时 - 意识状态改变 - 胎动异常减少 - 出现规律宫缩预防建议： 每日10-16点避免外出，外出时佩戴UPF50 防晒帽，随身携带便携式小风扇。建议孕妇每日饮水量不少于2000ml，注意观察尿液颜色（以淡黄色为佳）。注：妊娠期体温调节能力下降，中暑进展较快，建议出现症状后30分钟内未缓解即需就医评估。