产后避孕措施主要包括以下几种方式：1. 宫内节育器 这是一种长效避孕方法，通过放置节育器干扰受精卵着床。建议在产后42天经检查确认生殖系统恢复后放置。优点是避孕效果好、使用时间长，取出后即可恢复生育能力。2. 避孕套 使用简便，既能避孕又可预防性传播疾病。通过物理阻隔精子进入阴道实现避孕，有乳胶、聚氨酯等多种材质可选。需每次性生活时正确使用。3. 口服避孕药 包括短效和长效两种。短效药需规律服用，通过抑制排卵发挥作用；长效药服用频率较低但副作用较大。哺乳期女性应避免含雌激素的避孕药，以免影响泌乳。4. 绝育术 永久性避孕方式，通过手术阻断输卵管或输精管。适用于无生育需求的夫妇，需慎重考虑。5. 皮下埋植剂 将孕激素缓释装置埋于皮下，可维持数年避孕效果。可能引起月经不调等副作用。选择时应结合个人健康状况和生育计划，严格遵医嘱使用。如出现异常出血、腹痛等症状应及时就医。