您好！月经量减少可能与经期受凉有关，比如洗澡时着凉或食用生冷食物，这种情况我们称为"宫寒"，确实会影响月经量和周期。您提到的凝血块其实是脱落的子宫内膜组织，这属于正常现象。但若经常在经期接触寒凉，不仅会导致月经量少、周期紊乱，严重时还可能引发痛经。建议您可以服用坤灵丸，这个中成药既能调理月经周期，又能改善月经量少的情况。平时经期要注意保暖，避免受凉哦。