您好，根据您描述的情况，近期月经周期出现明显波动（上个月提前13天，本月延迟5天），在排除妊娠的情况下，这种紊乱多与内分泌失调有关。常见诱因包括精神压力、作息紊乱、过度疲劳等。虽然基础体温表显示部分周期尚规律，但仍建议完善性激素六项检查（最佳检查时间为月经第2-5天）以明确卵巢功能。若持续月经异常，可考虑药物调理周期，请及时到妇科门诊进一步评估。平时请注意保持规律作息，避免过度焦虑。