孕期水肿通常从怀孕28周左右开始出现，主要集中在28-32周这个阶段。这个时期出现水肿主要有两个原因：一是增大的子宫会压迫下腔静脉，影响血液回流；二是孕期激素变化导致体内水钠潴留增加。随着胎儿快速生长和孕妇血容量增加，很多孕妇会出现脚踝、小腿等部位的水肿，程度因人而异。建议孕妇注意休息，避免久站久坐，休息时抬高双腿，饮食要清淡少盐，可以适当吃些利尿食物。如果水肿严重或伴有头痛、视力模糊等症状，要及时就医检查。