人工流产后建议休息14-21天。手术会对子宫内膜造成损伤，并影响内分泌系统和免疫力，因此需要充分休养促进身体恢复。在此期间需注意：1.避免剧烈运动和重体力劳动；2.加强营养摄入，多补充蛋白质、维生素和矿物质；3.保持外阴清洁，预防感染；4.如出现异常出血、腹痛或发热应及时就诊。恢复期间要保持良好心态，遵医嘱复查，待身体完全康复后务必做好避孕措施，防止再次意外怀孕。