三个月流产后通常建议休息2-4周。流产后子宫内膜需要修复，内分泌系统需重新调整，免疫力也会暂时降低。若流产顺利无并发症，2-3周即可基本恢复，期间应避免剧烈运动、保证充足睡眠，并加强营养摄入（如优质蛋白、维生素等）。如出现大出血、感染等并发症，或体质较弱者，需延长至3-4周或更久，严格遵医嘱护理。恢复期间需注意：保持外阴清洁、禁止性生活、观察异常症状（持续腹痛/发热/大量出血需及时就医）。待月经恢复正常（约4-6周）后需复查，确认恢复情况并做好避孕规划。