人流术后建议休息2-4周（14-30天），具体恢复时间需根据个人情况调整：1. 常规情况下（孕周较小、手术顺利、无并发症）： - 建议休息14天左右 - 避免剧烈运动和重体力劳动 - 保证充足睡眠 - 加强营养摄入2. 特殊情况（孕周较大、手术复杂或出现并发症）： - 需延长至30天左右 - 密切观察身体状况 - 如出现发热、剧烈腹痛、大出血等异常应及时就医术后注意事项： 1. 个人卫生： - 每日温水清洁外阴 - 勤换内裤2. 饮食建议： - 多摄入高蛋白（禽肉、鱼肉、蛋类） - 补充维生素（新鲜蔬果） - 忌食辛辣生冷刺激性食物3. 心理调节： - 保持良好心态 - 避免过度焦虑4. 恢复期禁止： - 盆浴 - 游泳 - 性生活（至少2周）子宫内膜修复和内分泌调整需要时间，建议术后1个月复查。具体休息时长请遵医嘱，根据实际恢复情况调整。