您好，根据您描述的情况，月经推迟三天且早孕试纸显示一条杠（阴性），基本可以排除怀孕的可能性。目前出现的下腹轻微疼痛很可能是月经来潮前的正常反应，建议您放松心情，避免过度焦虑。在饮食方面，请注意避免生冷、辛辣和油腻食物，多选择温热的饮食，这样有助于缓解不适。如果没有其他异常症状，您无需特别担心，耐心等待月经自然来潮即可。如果后续出现持续腹痛、月经长时间推迟或其他异常情况，可以再考虑就医检查。目前来看怀孕的可能性很小，请放心。