从检查结果来看，您的餐后血糖虽然偏高但问题不大，不用太担心。建议您从以下方面进行调整：1.饮食上采取少量多餐的方式，控制每餐主食摄入量；2.每天保持适量运动，比如散步30分钟或练习瑜伽等温和运动；3.定期监测血糖变化。大多数人在这样调整后血糖都能逐渐恢复正常，保持良好心态很重要，过度焦虑反而会影响血糖控制。如果后续复查仍有异常，可以再来咨询。