顺产后的宫缩疼痛持续时间因人而异，通常为2-4天。这是子宫通过收缩恢复到孕前大小的正常生理现象，尤其在经产妇或多胎妊娠时可能更明显。产后最初几天子宫收缩较频繁强烈，疼痛感类似产前宫缩但强度不一。疼痛高峰多在产后第二天，之后会逐渐减轻。母乳喂养时，宝宝吸吮会刺激宫缩，可能加重疼痛，但这对子宫恢复有益。建议产妇注意休息，避免劳累，保持良好心态。若疼痛严重影响休息，可在医生指导下使用止痛药。同时需密切观察恶露情况，发现异常应及时就医。如有持续剧烈疼痛或其他不适症状，建议及时咨询医生。