顺产后建议服用益母草7-14天。益母草能促进子宫收缩、帮助恶露排出，对产后恢复很有帮助。具体服用时间要根据个人恢复情况调整：如果子宫收缩良好、恶露正常，一般服用7天即可；若子宫收缩欠佳或恶露排出不畅，可延长至14天。服药期间需注意观察恶露的量和性状，如出现异常出血、异味或腹痛等情况应及时就医。产后还需注意休息和卫生，避免感染。