您好，根据您描述的症状（腹痛、大便不成形伴肉眼可见出血），这种情况首先需要考虑痔疮的可能性。建议您近期注意保持规律饮食，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。如果症状持续或加重，特别是出现反复出血的情况，建议及时到正规医院肛肠科就诊，通过专业检查明确诊断。日常生活中还要注意避免久坐久站，保持肛门部位清洁。