排卵期同房后建议卧床休息15-30分钟。这段时间有助于精子顺利通过宫颈进入输卵管与卵子结合，减少精液外流的情况，从而提高受孕几率。具体时间可根据个人体质调整，若存在受孕困难的情况，医生可能会建议适当延长休息时间。备孕期间还需注意：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，多摄入蛋白质和维生素；保持轻松心态，避免过度焦虑；定期进行孕前检查，确保身体状况适合受孕。