您好！根据您描述的情况，月经周期紊乱可能与内分泌失调有关。您之前月经不规律，说明内分泌系统可能存在异常。这次一个月来两次月经，考虑是受凉引起的宫寒症状。建议治疗方案： 1. 服用坤灵丸调理月经周期，疗程建议3-6个月 2. 近期可以配合饮用姜汁红糖水驱寒暖宫 3. 注意保暖，避免受凉通过规范用药调理，您的月经问题应该能够得到改善。如果症状持续或加重，建议及时复诊。