紧急避孕药的有效避孕时间是在无保护性生活后的72小时内（0-72小时）。其作用机制主要通过以下三种途径实现：1. 抑制排卵，阻止卵子释放；2. 改变子宫内膜状态，阻碍受精卵着床；3. 影响输卵管蠕动，延缓受精卵运输。需要注意的是，其避孕有效率并非100%，且随服药时间延迟效果可能降低。若服药后月经推迟超过1周，建议进行妊娠检测。需特别提醒：该药物仅作为事后紧急补救措施，不可替代常规避孕方法（如避孕套、短效避孕药等），反复使用可能导致月经紊乱和内分泌失调。建议根据个人情况选择适合的常规避孕方式，必要时咨询专业医师意见，同时保持健康的生活卫生习惯。