您好，根据您描述的症状（不规则红色斑块伴瘙痒），初步考虑可能是玫瑰糠疹。这是一种与病毒感染相关的红斑鳞屑性皮肤病，具体病因尚不明确。建议您到正规医院皮肤科就诊，通过专业检查明确诊断。确诊后可以考虑采用中波紫外线照射治疗，同时要注意保持规律作息，饮食方面需避免辛辣刺激性食物（如辣椒）以及牛羊肉等发物。治疗期间请密切观察病情变化，如有加重请及时复诊。