你好，从你描述的症状和图片来看，你这种情况属于头皮脂溢性皮炎，主要与皮脂腺分泌旺盛有关。我建议你按照以下方法护理：1. 使用二硫化硒洗剂（希尔生）洗头，每次使用时让泡沫在头皮停留15分钟后再冲洗干净 2. 之后可以再用优质普通洗发水（如阿道夫或海飞丝）清洗一次 3. 保持每2-3天洗一次的频率，直到症状完全好转生活方面需要注意： - 饮食要清淡，避免辛辣、油腻、油炸食物及酒精 - 保证充足睡眠，切忌熬夜 - 保持规律作息坚持这样护理，症状会逐渐改善的。