你好！从你的描述来看，这个白点属于皮脂腺小囊肿。这种情况通常是由于作息不规律、睡眠不足，或者经常吃辛辣食物，导致腺体分泌物排出不畅形成的。如果囊肿比较小，一般不需要特殊处理。但如果发现它明显增大或有不适感，建议到医院就诊，医生会在消毒后用无菌针头帮你处理。平时注意保持眼部清洁，避免用手揉搓，保证充足睡眠，饮食清淡些会有助于预防和改善。