根据您的症状描述，考虑可能是慢性鼻炎引起的鼻粘膜充血水肿。用力擤鼻涕时容易导致毛细血管破裂出血，由于是毛细血管性出血，通常出血量不大，在凝血功能正常的情况下会自行停止。如果出现鼻涕倒流至咽喉的情况，可以服用氨溴索分散片或乙酰半胱氨酸泡腾片帮助化痰。建议平时避免用力擤鼻涕，保持鼻腔湿润，若症状持续或加重请及时复诊。