维生素B2（核黄素）是人体必需的水溶性维生素，参与能量代谢、蛋白质利用及皮肤健康维护等。缺乏时可能出现口角炎、舌炎等症状，此时短期补充是必要的。 但长期服用需注意： 1. 过量部分虽会随尿液排出，但可能增加肾脏负担； 2. 长期大量服用可能引发皮肤瘙痒、刺痛、鼻血等不良反应； 3. 日常饮食（如奶类、蛋类、肉类、豆类）通常能满足需求，无需额外补充。 **建议**： - 确诊缺乏后再补充，按医嘱控制剂量和疗程； - 避免自行长期服用，尤其无明确缺乏症状时。 特殊人群（如吸收障碍者）应在医生指导下调整补充方案。