您好，如果您的视力没有明显变化，眼睛也没有不适症状，这种情况一般无需过度担心。建议您可以每天进行2次热敷按摩，每次持续10分钟以上。平时要注意保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。尽量减少手机等电子产品的使用时间，多参加户外活动，适当进行体育锻炼，这样有助于放松身心。