你好，根据验光检查结果显示，你属于高度近视且散光度数较高。目前佩戴眼镜可以矫正到正常视力，整体情况还算稳定。建议平时注意用眼卫生，避免过度用眼和熬夜，减少手机等电子产品的使用时间。可以多参加户外活动，保证饮食均衡（多吃蔬菜水果），保持规律作息。另外要注意避免剧烈运动或可能伤及眼部的行为。如果出现视力变化或其他不适，建议及时复查。