坐飞机时耳朵疼痛在大多数情况下是正常现象。这主要是由于飞机起降时外界气压快速变化，而中耳通过咽鼓管调节气压需要一定时间，导致鼓膜内外压力不平衡引起的。您可以通过以下方法缓解不适： 1. 多做吞咽、咀嚼或打呵欠动作 2. 起降时含颗糖果或喝水 3. 使用专门的压力平衡耳塞但需注意： - 感冒或患有鼻炎时症状可能加重 - 中耳炎、鼓膜损伤患者不适感会更明显 - 若疼痛剧烈或持续不缓解，建议就医检查建议有耳部疾病的乘客乘机前咨询医生，必要时可采取预防措施。飞行中如遇严重不适，可寻求机组人员帮助。