牙粉的主要功能是清洁牙齿和口腔。市面上牙粉的成分各有不同，但通常都含有纳米硅粒子、氟化物和植物提取物等有效成分。这些成分能帮助清除牙菌斑和色素沉积，同时抑制口腔细菌滋生，从而改善口臭问题并预防龋齿。对于牙龈出血和牙齿松动的情况，建议选择含有抗炎成分（如茶树油或蜂胶）和再矿化成分（如羟基磷灰石）的牙粉，但更重要的是要及时就医检查，因为这些症状可能提示存在牙周疾病等口腔问题。