牙龈肿痛和刷牙出血是典型的牙龈炎表现。牙龈炎主要是由于口腔卫生不良，导致食物残渣、细菌和唾液在牙龈边缘沉积，逐渐形成牙菌斑和牙结石。这些沉积物长期刺激牙龈，引发炎症反应，表现为牙龈红肿、质地松软，以及在刷牙或咬硬物时容易出血。这种情况在临床上十分常见。建议您尽快到口腔科就诊，通过专业的洗牙治疗清除牙结石，同时加强日常口腔清洁护理，以消除炎症。