您描述的症状可能由多种因素引起。鼻塞常见于感冒、鼻炎等上呼吸道问题，频繁擤鼻涕可能引发耳部及头部牵涉性不适。颈部僵硬伴右侧头胀，需考虑以下可能性：1. 姿势性劳损（如长期低头）；2. 感冒引发的全身症状；3. 局部肌肉紧张或血液循环不良。建议采取以下措施：1. 调整姿势，每小时活动颈肩部；2. 热敷颈部（40℃左右，每次15分钟）；3. 保持充足休息，睡眠时垫高头部。若48小时内无改善，或出现发热、疼痛加剧等情况，请及时到耳鼻喉科或神经内科就诊排查鼻炎、颈椎问题或其他器质性疾病。