眼皮跳在医学上称为"眼睑震颤"或"眼睑痉挛"。这种情况多数是由于用眼疲劳、精神压力大或睡眠不足引起的生理性现象，通常通过适当休息、放松眼部就能改善。您之前有过类似情况并能自行缓解，说明问题不大。但需要注意：如果眼皮跳动持续超过一周，或者伴随面部抽搐、视力异常等症状，就要警惕可能是眼部疾病或神经系统问题的征兆，建议及时就诊检查。平时要注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度用眼和情绪紧张。